10 УПРАЖНЕНИЙ НИКОЛАЯ МИХАЙЛОВИЧА АМОСОВА

Кто не знает Николая Михайловича Амосова. Этот знаменитый врач от Бога прожил яркую и долгую жизнь. Практически до последних дней был активным человеком и оперировал. Этот человек на собственном примере показал как должен жить человек и научил нас беречь свое здоровье. Итак вот упражнения, которые Амосов выполнял ежедневно в течении долгих лет:

1. Лежа на спине, подъем и опускание ног за голову . Это йоговский «плуг», повторяемый многократно. Облегченный вариант: упражнение выполняется лежа головой к стене до касания ее носками стоп. Для позвоночника и мышц брюшного пресса.

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ РУК

Весной и летом многие начинают задумываться о похудении — впереди отдых на пляже и выбор купальника. При этом в спортзале мы чаще уделяем внимание животу и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе.

AdMe.ru собрал 6 эффективных упражнений для рук, которые вы сможете выполнять и без тренера.

P.S. Халтурить запрещается.

РОЗМАРИНОВОЕ ВИНО — РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО ЭЛИКСИРА СИЛЫ И ЗДОРОВЬЯ

Вино из розмарина имеет очень яркий вкус и обладает очень высокой целебной эффективностью.

Оно способно восстанавливать силы и дух у больных людей.

Розмариновое вино легко приготовить в домашних условиях. Более подробно мы рассмотрим этот вопрос в этой статье.

    ВИНО ИЗ РОЗМАРИНА — ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА И РЕЦЕПТ

Во время чумы во Франции в XVII веке четверо разбойников грабили дома больных и

ВЕЧНЫЙ КАРТОФЕЛЬ...

Земляную грушу, или топинамбур, не случайно называют вечным картофелем, ведь на одном месте он может расти около 30 лет и приносить урожай в несколько раз больше, чем картофель. 

Одним из главных лечебных свойств топинамбура является содержание инулина, который способствует усвоению глюкозы в организме человека. Поэтому он очень полезен людям, которые страдают сахарным диабетом и заболеваниями поджелудочной железы.

ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ - МОЩНЫЙ ФАКТОР РИСКА ОЖИРЕНИЯ И СТАРЧЕСКОГО СЛАБОУМИЯ!

Бессимптомный высокий уровень мочевой кислоты - это мощный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, атеросклероза, старческого слабоумия, импотенции и др. Нормальный уровень МК составляет 6,5–7 мг/дл у мужчин и 6–6,5 мг/дл у женщин.

Концентрации 5,75 мг/дл и выше для мужчин и 4,8 мг/дл и выше для женщин классифицировали как «высокие нормальные», это означает определенное влияние на здоровье. Мочевая кислота повышена, если ее уровень составляет более 7,0 мг/дл и связан с повышенным риском развития подагры или камней в почках. 

Повышенный уровень мочевой кислоты

Новая волна интереса к мочевой кислоте связана c пониманием роли бессимптомной

ЕСЛИ НЕ СПИТСЯ В ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ЧАСЫ, О КАКИХ ПРОБЛЕМАХ ЭТО ГОВОРИТ. ОЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНО

У бессонницы своё расписание. Если вы заметили, что все чаще стали просыпаться по ночам или под утро, и в одно и то же время, это серьезный сигнал от организма, который просит помощи. Дело в том, что мы живем по собственным биологическим часам, и это расписание установлено природой. В каждый промежуток времени включаются активные фазы каких-то органов, соответственно, и пассивные стадии других. Потому и говорят, что ночью обязательно нужно спать, ведь если регулярно ложиться слишком поздно, в организме наступит сбой, или какой-то орган начнет работать хуже. Давайте проведем самодиагностику.

В китайской медицине есть своеобразные биологические часы нашего организма,

ВОТ ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ВЫ ПОДУЕТЕ НА БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ (это нужно иметь ввиду)

Человеческий организм — очень загадочная, порой даже странная система. Проблема может возникнуть на ровном месте и на ровном месте решиться. А некоторые секреты управления организмом просто поражают. Вот некоторые из них…

1. Першит горло

 Горячий чай, конечно, тоже помогает, так же как и полоскания солевым или содовым раствором. Но есть еще один малоизвестный способ избавиться от першения в горле